Ich bin ja gar nicht bescheuert! Mein Gehirn ist nur anders verdrahtet.
Ich bin STERO – mit ADHS im Erwachsenenalter.
Auf dieser Seite erzähle ich von meinem Leben mit dieser Neurodivergenz. Warum? Vielleicht hilft es dir, etwas Verständnis zu ADHS zu entwickeln.
Für mich ist es eine große Erleichterung, mittlerweile zu verstehen, dass mein Chaos im Kopf und Leben und meine ständige Ablenkbarkeit nicht einfach persönliches Versagen sind, sondern eine neurobiologische Ursache haben. Seit ich das begreife, sind die Selbstvorwürfe und Schuldgefühle ein wenig leiser geworden.
Lesen und lachen – oder nachdenken
Was ist ADHS?
ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) ist eine angeborene, neurobiologisch bedingte Entwicklungsstörung. Typisch sind vor allem starke Unaufmerksamkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, ausgeprägte Impulsivität und häufig auch körperliche Unruhe (Hyperaktivität).
Kinder und Erwachsene mit ADHS haben oft Schwierigkeiten, Reize zu filtern und Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden. Das kann den Alltag, die Schule, die Ausbildung, die Beziehung oder den Beruf deutlich erschweren.
Hier ein paar typische mögliche Auswirkungen oder Symptome für ADHS bei Erwachsenen (unvollständig) :
Konzentrationsschwierigkeiten
Bei ADHS kann es schwerfallen, die Aufmerksamkeit über längere Zeit gezielt bei einer Sache zu halten.
Zeitblindheit
Zeitspannen lassen sich oft nur schwer einschätzen, wodurch Planung und Übergänge schnell durcheinandergeraten.
Hyperaktivität
Innere oder äußere Unruhe zeigt sich häufig in ständigem Bewegungsdrang oder einem Gefühl des Getriebenseins.
Schlafstörungen
Trotz Müdigkeit kann es schwer sein, zur Ruhe zu kommen oder nachts wirklich erholt zu schlafen.
Impulsivität
Handlungen, Worte oder Entscheidungen passieren oft sehr schnell, bevor alles in Ruhe bedacht wurde.
Überzogene Angst vor Ablehnung
Kritik, Ablehnung oder auch nur gefühlte Distanz können ungewöhnlich stark und schmerzhaft empfunden werden.
Angststörungen
Ängste können so stark werden, dass sie den Alltag, Entscheidungen und das innere Sicherheitsgefühl deutlich belasten.
Mangelnder Selbstwert
Das eigene Denken über sich selbst ist oft von Zweifel, Unsicherheit und starker Selbstkritik geprägt.
Organisiationsschwierigkeiten
Planen, Strukturieren und Priorisieren fallen oft schwer, sodass Aufgaben schnell unübersichtlich werden.
Hyperfokus
Das Ausführen von Aufgaben oder Arbeiten, die begeistern kann die komplette Welt, Zeit und Raum vergessen machen.
Disposition Suchterkrankungen
Auf der Suche nach dem Dopaminkick im Gehirn, kann es auch zu Suchterkrankungen führen.
Gedankenkarussell/innere Unruhe
Die Hyperaktivität wandelt sich später oft in eine innere Hyperaktivität, die zu Gedankenschleifen führt.
Habe ich ADHS?
Wenn du den Eindruck hast, du könntest mit ADHS im Erwachsenenalter betroffen sein, kümmere dich bitte um eine professionelle, ärztliche Diagnose.
Ein unverbindlicher Selbsttest wie z. B. bei adxs.org kann dir erste Aufschlüsse geben. Aber keine Diagnose.
Positive Seiten von ADHS (in meinem Fall):
- Blitzschnelles Umschalten
- Spontanität
- Schier unendliche Kreativität
„Es fühlt sich an, wie ein zu hochdrehender Motor, der 1000 Maschinen gleichzeitig antreiben möchte.„
STERO
Betroffener